annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Distans

Lördag 10 januari 2026 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,13 km
Distans

1:37:07
Tid

4:49 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Nimbus

Total distans:

49:20:06

571 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	133	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	132	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	130	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	134	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	137	48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	137	53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	138	58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	135	1:03:13	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	136	1:07:57	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	136	1:12:42	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	137	1:17:25	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	140	1:22:13	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	142	1:26:53	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	142	1:31:37	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	143	1:36:26	20,00 km
21	0,13 km	0:41	5:11	146	1:37:07	20,13 km

annons