annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget Nytorpet

Fredag 2 januari 2026 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,69 km
Distans

1:09:44
Tid

7:12 min/km
Snitt

123
Snittpuls

152
Maxpuls

148
Stegfrekvens

241 watt
Effekt

181 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

60:00:54

664 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:13	9:13	103	9:13	1,00 km
2	1,00 km	8:15	8:15	114	17:27	2,00 km
3	1,00 km	9:15	9:15	114	26:43	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	124	33:34	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	132	40:13	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	128	46:51	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	134	53:11	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	136	59:12	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	135	1:05:29	9,00 km
10	0,69 km	4:15	6:12	136	1:09:44	9,69 km

annons