annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löparband stc

Söndag 4 januari 2026 15:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,4 km
Distans

1:00:01
Tid

5:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

202:45:50

2327 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 februari 2026	13,63 km	1:00:00	4:24 m/km
29 januari 2026	4,27 km	25:04	5:52 m/km
15 januari 2026	11,25 km	1:02:46	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	116	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	133	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	144	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	144	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	145	52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	57:58	11,00 km
12	0,40 km	2:03	5:11	145	1:00:01	11,40 km

annons