Löpning 2026-01-11

Söndag 11 januari 2026 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1,5h långpass med 2x15 min tröskel på slutet.

17,31 km
Distans

1:28:54
Tid

5:08 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	137	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	22:22	4,00 km
5	0,50 km	2:51	5:42	137	25:13	4,50 km
6	1,00 km	5:28	5:28	141	30:41	5,50 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	36:11	6,50 km
8	1,00 km	5:26	5:26	139	41:37	7,50 km
9	1,00 km	5:27	5:27	146	47:04	8,50 km
10	1,00 km	5:19	5:19	146	52:23	9,50 km
11	1,00 km	4:35	4:35	161	56:58	10,50 km
12	1,00 km	4:48	4:48	157	1:01:46	11,50 km
13	1,00 km	4:40	4:40	164	1:06:26	12,50 km
14	0,33 km	1:31	4:36	166	1:07:57	12,83 km
15	0,33 km	1:39	5:00	161	1:09:36	13,16 km
16	1,00 km	4:28	4:28	163	1:14:04	14,16 km
17	1,00 km	4:22	4:22	167	1:18:26	15,16 km
18	1,00 km	4:29	4:29	166	1:22:55	16,16 km
19	0,33 km	1:27	4:25	168	1:24:22	16,49 km
20	0,82 km	4:32	5:30	154	1:28:55	17,31 km

annons