annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning

Fredag 9 januari 2026 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,02 km
Distans

1:00:11
Tid

4:37 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Xodus 2024

Total distans:

149:34:42

1341 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	143	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	143	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	146	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	149	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	147	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	152	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	151	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	157	46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	159	51:15	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	160	55:35	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	160	1:00:06	13,00 km
14	0,02 km	0:05	4:59	164	1:00:12	13,02 km

annons