annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-13

Tisdag 13 januari 2026 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,73 km
Distans

1:14:09
Tid

5:24 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

81:12:23

891 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	134	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	136	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	137	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	135	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	136	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	137	59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	128	1:04:41	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	131	1:10:05	13,00 km
14	0,73 km	4:04	5:33	130	1:14:10	13,73 km

annons