annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Affe rundan

Söndag 11 januari 2026 15:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt och segt idag med grym träningsvärk efter skidor

10,25 km
Distans

57:13
Tid

5:35 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	145	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	154	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	157	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	157	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	167	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	165	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	166	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	167	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	167	55:54	10,00 km
11	0,25 km	1:20	5:15	168	57:14	10,25 km

annons