annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löparband stc

Fredag 9 januari 2026 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,96 km
Distans

44:04
Tid

4:25 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

Hoka Mach 6

Total distans:

5:44:19

71 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 februari 2026	13,63 km	1:00:00	4:24 m/km
29 januari 2026	4,27 km	25:04	5:52 m/km
15 januari 2026	11,25 km	1:02:46	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	113	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	126	11:04	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	148	15:05	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	156	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	146	23:45	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	158	27:40	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	161	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	151	36:19	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	162	40:17	9,00 km
10	0,96 km	3:48	3:58	163	44:04	9,96 km

annons