annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Yttervarv runt Örsa

Tisdag 13 januari 2026 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn i snömodden med Thomas och Robban.

10,03 km
Distans

1:01:05
Tid

6:05 min/km
Snitt

120
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience, blå

Total distans:

114:54:00

1258 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	112	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	112	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	113	19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	123	25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	126	31:37	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	123	37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	119	43:21	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	121	49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	122	55:09	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	134	1:00:52	10,00 km
11	0,03 km	0:14	7:08	137	1:01:06	10,03 km

annons