annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 17 januari 2026 08:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snö och isfritt. Härligt.

22,46 km
Distans

1:56:34
Tid

5:11 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

37:38:18

425 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	125	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	133	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	123	35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	133	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	130	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	136	51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	138	56:08	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	133	1:01:40	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	137	1:06:38	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	133	1:11:50	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	141	1:16:39	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	127	1:22:15	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	122	1:29:00	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	133	1:34:07	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	126	1:39:32	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	129	1:44:56	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	144	1:49:30	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	144	1:54:22	22,00 km
23	0,46 km	2:12	4:49	135	1:56:34	22,46 km

annons