Löpning

Lördag 17 januari 2026 09:21

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket folk i början 8 löpare varav 2 av pågarna.
Sista 2km med min påg. 😊

30,01 km
Distans

2:35:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

230 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 13 Ljusblå Li...

Total distans:

45:19:06

533 km

Kompisar på passet

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	123	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	121	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	122	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	119	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	120	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	119	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	118	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	121	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	122	51:12	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	121	56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	123	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	125	1:06:01	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	127	1:10:52	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	126	1:15:50	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	126	1:20:45	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	126	1:25:59	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	118	1:30:54	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	124	1:36:07	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	126	1:41:14	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	120	1:46:19	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	126	1:51:18	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	120	1:56:24	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	123	2:01:43	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	121	2:06:52	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	122	2:12:04	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	120	2:17:08	27,00 km
28	1,00 km	5:06	5:06	121	2:22:15	28,00 km
29	1,00 km	6:08	6:08	103	2:28:22	29,00 km
30	1,00 km	6:34	6:34	95	2:34:56	30,00 km
31	0,01 km	0:04	5:45	88	2:35:00	30,01 km

annons