annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband

Söndag 18 januari 2026 16:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Födelsedagspass. Funderade på att korta av det några gånger, men lät bli.

15 km
Distans

1:14:30
Tid

4:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

Skor

Nike Vomero 17 (blåa)

Total distans:

44:30:40

544 km

Gillas av

Fredrik Zeitelberg och Joakim Edvardsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	112	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	126	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	137	50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	149	55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	140	1:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	138	1:05:20	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	137	1:10:23	14,00 km
15	0,83 km	4:07	4:59	136	1:14:31	14,83 km

annons