annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Måndag 19 januari 2026 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,68 km
Distans

52:51
Tid

4:57 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

57 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Premium

Total distans:

9:46:08

116 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	147	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	129	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	128	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	128	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	130	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	49:36	10,00 km
11	0,68 km	3:15	4:49	131	52:51	10,68 km

annons