annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

Löpning 2026-01-20

Tisdag 20 januari 2026 12:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pakethämtning.

14,34 km
Distans

1:20:32
Tid

5:37 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

241 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5

Total distans:

10:27:33

91 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	160	11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	151	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	151	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	154	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	147	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	153	50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	152	56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	154	1:01:45	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	157	1:07:28	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	157	1:13:18	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	147	1:18:43	14,00 km
15	0,34 km	1:50	5:23	155	1:20:32	14,34 km

annons