annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Björnome t o r

Tisdag 20 januari 2026 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Robban och Johnny, progressivt på väg hem

10,01 km
Distans

52:20
Tid

5:14 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	148	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	155	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	162	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	164	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	172	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	172	34:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	173	38:55	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	171	43:35	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	168	48:02	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	169	52:19	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:31	173	52:21	10,01 km

annons