annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Salnecke park

Torsdag 22 januari 2026 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Johnny och Robban i tröskel torsdag

10,01 km
Distans

51:11
Tid

5:07 min/km
Snitt

176
Snittpuls

199
Maxpuls

168
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	161	6:46	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	172	13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	176	18:34	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	179	23:10	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	178	27:40	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	181	32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	182	36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	181	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	179	45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	180	51:06	10,00 km
11	0,01 km	0:06	9:10	191	51:12	10,01 km

annons