annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Lunchjogg

Onsdag 21 januari 2026 12:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,75 km
Distans

1:00:31
Tid

4:45 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

176
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Evo SL

Total distans:

69:32:48

878 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	118	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	126	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	130	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	128	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	132	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	136	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	137	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	132	37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	129	42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	127	47:07	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	131	52:06	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	132	57:01	12,00 km
13	0,75 km	3:31	4:40	126	1:00:31	12,75 km

annons