annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-21

Onsdag 21 januari 2026 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,04 km
Distans

53:01
Tid

5:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

81:12:23

891 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	137	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	139	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	138	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	139	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	138	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	135	52:51	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:49	135	53:02	10,04 km

annons