Löpning 2026-01-22

Torsdag 22 januari 2026 08:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,9 km
Distans

56:36
Tid

5:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

87 meter
Total stigning (klocka)

Anders Richardsson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	130	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	138	10:56	2,00 km
3	0,46 km	2:27	5:17	139	13:23	2,46 km
4	0,25 km	1:01	4:02	163	14:24	2,72 km
5	0,34 km	2:00	5:51	144	16:25	3,06 km
6	0,25 km	1:01	4:06	164	17:25	3,31 km
7	0,34 km	1:57	5:44	152	19:23	3,65 km
8	0,26 km	1:00	3:53	166	20:23	3,91 km
9	0,34 km	1:59	5:50	153	22:22	4,25 km
10	0,26 km	1:01	3:50	166	23:23	4,51 km
11	0,34 km	2:01	5:52	155	25:24	4,86 km
12	0,25 km	1:02	4:04	166	26:26	5,11 km
13	0,34 km	1:58	5:48	156	28:23	5,45 km
14	0,25 km	1:00	3:59	166	29:24	5,70 km
15	0,33 km	1:59	5:56	158	31:23	6,03 km
16	0,25 km	1:01	4:01	164	32:23	6,29 km
17	0,34 km	2:00	5:50	159	34:23	6,63 km
18	0,25 km	1:01	4:00	168	35:24	6,88 km
19	0,34 km	1:59	5:51	158	37:23	7,22 km
20	0,25 km	1:01	4:00	167	38:23	7,47 km
21	0,34 km	2:00	5:48	159	40:23	7,82 km
22	0,27 km	1:01	3:46	169	41:24	8,08 km
23	1,00 km	5:16	5:16	148	46:40	9,08 km
24	1,00 km	5:29	5:29	151	52:09	10,08 km
25	0,82 km	4:28	5:27	147	56:37	10,90 km

annons