Löpning 2026-01-21

Onsdag 21 januari 2026 09:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,11 km
Distans

1:55:15
Tid

5:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

190
Stegfrekvens

249 watt
Effekt

138 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	139	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	143	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	143	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	138	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	1:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	144	1:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	134	1:11:00	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	135	1:16:23	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	137	1:22:00	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	135	1:27:30	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	133	1:32:57	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	139	1:38:31	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	136	1:43:38	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	140	1:49:10	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	139	1:54:39	21,00 km
22	0,11 km	0:37	5:30	139	1:55:16	21,11 km

annons