Tröskelpass

Torsdag 22 januari 2026 11:42

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3×10’/90" rest.
Trötta ben igår som kändes klart fräschare idag! Bästa tröskelpasset på väldigt länge! Snitt 3.45 min/km.

189 Training Load
-- from COROS

17,09 km
Distans

1:15:38
Tid

4:26 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

197 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson, Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,06 km	19:52	4:53	122	19:52	4,06 km
2	2,67 km	10:00	3:45	154	29:52	6,73 km
3	0,09 km	1:00	11:12	134	30:52	6,82 km
4	2,62 km	10:00	3:49	157	40:52	9,44 km
5	0,10 km	1:00	10:18	126	41:52	9,54 km
6	2,70 km	10:00	3:42	162	51:52	12,24 km
7	0,17 km	1:00	5:58	130	52:52	12,41 km
8	4,68 km	22:46	4:52	137	1:15:39	17,09 km

annons