annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

kvällsjogg

Torsdag 22 januari 2026 14:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,77 km
Distans

1:22:37
Tid

7:01 min/km
Snitt

122
Snittpuls

130
Maxpuls

160
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Crazytrain

Total distans:

37:18:07

339 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	108	6:56	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	118	13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	122	20:30	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	126	27:16	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	124	34:04	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	126	40:58	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	126	47:59	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	125	55:09	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	124	1:02:17	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	121	1:09:36	10,00 km
11	1,00 km	7:24	7:24	118	1:17:00	11,00 km
12	0,77 km	5:37	7:20	120	1:22:37	11,77 km

annons