annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Näsviken stenhagen backe

Torsdag 22 januari 2026 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,72 km
Distans

38:07
Tid

6:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

142
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

107 meter
Total stigning (klocka)

Puma Magnify 2 blåa

Total distans:

9:43:01

91 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Thörn och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	5:22	1,00 km
2	0,77 km	4:46	6:14	153	10:09	1,77 km
3	0,07 km	1:50	26:00	145	11:59	1,84 km
4	1,00 km	5:30	5:30	146	17:28	2,84 km
5	0,36 km	2:21	6:26	158	19:49	3,20 km
6	0,09 km	2:22	26:49	141	22:10	3,29 km
7	1,00 km	5:39	5:39	146	27:49	4,29 km
8	0,36 km	2:23	6:38	159	30:12	4,65 km
9	0,05 km	1:54	36:57	143	32:06	4,70 km
10	1,00 km	5:54	5:54	147	38:00	5,70 km
11	0,02 km	0:08	5:49	154	38:08	5,72 km

annons