annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Löpning 2026-01-23

Fredag 23 januari 2026 13:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista passet i Alphafly 1.

11,49 km
Distans

52:37
Tid

4:35 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

176
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	112	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	130	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	131	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	136	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	133	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	138	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	140	36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	136	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	138	45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	136	50:12	11,00 km
12	0,49 km	2:25	4:53	139	52:37	11,49 km

annons