Långpass

Lördag 24 januari 2026 10:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Långpass med fartvariation. Socialt löp med Stoffe, Jocke, Mattias och Andreas. Två längre tröskeldrag i backe och något lite kortare.

Activity temperature via POD 2: 1°C

376 Training Load
-- from COROS

39,01 km
Distans

3:12:15
Tid

4:56 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

269 watt
Effekt

527 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,51 km	47:43	4:32	142	47:43	10,51 km
2	12,92 km	1:02:47	4:52	132	1:50:30	23,43 km
3	1,85 km	9:26	5:06	130	1:59:56	25,28 km
4	0,75 km	3:41	4:54	160	2:03:36	26,03 km
5	6,32 km	34:26	5:27	133	2:38:03	32,35 km
6	2,05 km	10:01	4:53	156	2:48:04	34,40 km
7	4,60 km	24:12	5:15	142	3:12:16	39,01 km

annons