Löpning 2026-01-25

Söndag 25 januari 2026 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

söndag morgonrunda . Lillsjön runt ca 7 varv + ica abrahamsberg
icebugs dryga 5 min/km tempo. Lite känning fortfarande vänster
baksida lår/höft + lätt förkylningskänning
Fästet helt ok ,hårt packat snö /is ,men tunt lager .
Pulsen aningens högre p g a lätt förkylning,men inom marginalen
-3 gr mulet lätt vind

11,83 km
Distans

1:00:23
Tid

5:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

219 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	123	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	138	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	146	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	149	46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	147	55:59	11,00 km
12	0,83 km	4:24	5:19	140	1:00:23	11,83 km

annons