Tröskel 6x1km

Tisdag 27 januari 2026 12:21

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snitt @3:58,4. 200m joggvila, upp/nedjogg utan stopp. Kändes ganska bra. Invigde ett par Pegasus Plus, sköna dojor, kändes snabba.

11,88 km
Distans

54:16
Tid

4:34 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

254 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus Plus

Total distans:

7:22:22

97 km

Staffan Westerdahl, Mathias Johansson och Jörgen Konstenius

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	143	9:56	2,00 km
3	0,42 km	2:02	4:49	148	11:57	2,42 km
4	1,00 km	3:57	3:57	160	15:54	3,42 km
5	0,20 km	1:01	5:10	161	16:56	3,62 km
6	1,00 km	3:58	3:58	165	20:54	4,62 km
7	0,20 km	1:04	5:23	166	21:58	4,81 km
8	1,00 km	3:57	3:57	166	25:54	5,81 km
9	0,20 km	1:07	5:33	165	27:01	6,02 km
10	1,00 km	4:01	4:01	168	31:02	7,02 km
11	0,20 km	1:07	5:37	168	32:09	7,21 km
12	1,00 km	3:59	3:59	169	36:08	8,21 km
13	0,20 km	1:05	5:34	167	37:14	8,41 km
14	1,00 km	3:59	3:59	171	41:12	9,41 km
15	1,00 km	5:20	5:20	153	46:32	10,41 km
16	1,00 km	5:13	5:13	142	51:45	11,41 km
17	0,47 km	2:31	5:24	142	54:17	11,88 km

annons