annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-12-09

Tisdag 9 december 2025 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,18 km
Distans

43:54
Tid

5:22 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	152	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	150	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	152	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	159	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	158	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	161	43:07	8,00 km
9	0,18 km	0:47	4:27	167	43:54	8,18 km

annons