annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-12-01

Måndag 1 december 2025 18:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,66 km
Distans

44:41
Tid

5:10 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

182
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	146	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	159	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	152	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	153	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	158	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	160	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	162	36:41	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	41:33	8,00 km
9	0,66 km	3:09	4:46	165	44:42	8,66 km

annons