annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-11-28

Fredag 28 november 2025 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,09 km
Distans

1:05:32
Tid

5:25 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	153	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	160	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	158	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	161	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	161	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	161	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	161	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	161	59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	164	1:05:06	12,00 km
13	0,09 km	0:27	4:53	164	1:05:32	12,09 km

annons