annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-09-29

Måndag 29 september 2025 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,44 km
Distans

43:01
Tid

5:06 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	150	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	162	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	162	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	164	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	166	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	163	40:57	8,00 km
9	0,44 km	2:05	4:43	165	43:02	8,44 km

annons