annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Löpning 2026-01-28

Onsdag 28 januari 2026 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,3 km
Distans

1:09:18
Tid

5:13 min/km
Snitt

131
Snittpuls

143
Maxpuls

180
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi3

Total distans:

175:02:52

2033 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	111	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	124	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	124	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	134	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	136	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	137	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	139	52:41	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	132	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	135	1:02:34	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	136	1:07:41	13,00 km
14	0,30 km	1:38	5:26	135	1:09:19	13,30 km

annons