annons

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Fredag 30 januari 2026 05:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:47:07
Tid

5:21 min/km
Snitt

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming iSpike Cyan blue/wh...

Total distans:

165:54:19

1773 km

Gillas av

Janne Lundgren, Fredrik Zeitelberg, Hannes Svensson och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	147	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	150	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	151	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	152	58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	152	1:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	153	1:09:05	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	150	1:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	151	1:20:00	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	151	1:25:27	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	151	1:30:55	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	151	1:36:21	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	152	1:41:45	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	153	1:47:06	20,00 km
21	0,00 km	0:02	6:29	155	1:47:08	20,00 km

annons