annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Kvällsjogg

Fredag 30 januari 2026 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg i snöpackat, modd o bar asfalt....

11,11 km
Distans

58:11
Tid

5:14 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

178
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

12 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus

Total distans:

78:39:50

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	123	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	132	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	137	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	37:13	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	142	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	140	52:38	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	148	57:34	11,00 km
12	0,11 km	0:37	5:27	147	58:11	11,11 km

annons