annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Långpass

Lördag 31 januari 2026 11:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kyligare än jag trodde, frös en del. Kände mig också rätt stel på slutet.

26,1 km
Distans

2:20:13
Tid

5:22 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

545 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 41

Total distans:

9:56:04

112 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	131	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	130	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	128	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	127	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	127	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	129	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	130	1:03:38	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	132	1:09:05	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	131	1:14:23	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	131	1:19:45	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	132	1:25:08	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	135	1:30:32	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	137	1:36:01	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	135	1:41:29	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	135	1:46:54	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	135	1:52:28	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	135	1:57:52	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	132	2:03:24	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	133	2:08:53	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	136	2:14:19	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	140	2:19:41	26,00 km
27	0,10 km	0:33	5:24	136	2:20:13	26,10 km

annons