annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Bekkestua-runde ++

Lördag 31 januari 2026 14:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganske rolig

11,21 km
Distans

1:08:55
Tid

6:09 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2 - Tren...

Total distans:

90:35:29

765 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Ole Palmstrøm och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	118	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	124	12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	127	18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	127	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	129	30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	134	36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	132	42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	142	49:21	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	143	55:33	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	138	1:01:37	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	138	1:07:35	11,00 km
12	0,21 km	1:20	6:17	144	1:08:55	11,21 km

annons