annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Uppvärmning

Lördag 31 januari 2026 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inklusive 2x70 s flyt i 3:20 och 3:19.

5,15 km
Distans

21:44
Tid

4:13 min/km
Snitt

130
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 3

Total distans:

18:31:34

273 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	120	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	128	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	131	13:15	3,00 km
4	0,70 km	2:59	4:14	134	16:14	3,70 km
5	0,35 km	1:10	3:20	145	17:24	4,06 km
6	0,01 km	0:03	4:42	133	17:27	4,07 km
7	0,35 km	1:10	3:19	143	18:37	4,42 km
8	0,73 km	3:07	4:16	130	21:44	5,15 km

annons