annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 28 januari 2026 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,92 km
Distans

52:16
Tid

6:36 min/km
Snitt

138
Snittpuls

169
Maxpuls

136
Stegfrekvens

262 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

60:00:54

664 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 januari 2026	9,69 km	1:09:44	7:12 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:57	8:57	106	8:57	1,00 km
2	0,04 km	0:13	5:48	123	9:10	1,04 km
3	0,01 km	1:02	03:24:34	112	10:12	1,04 km
4	0,94 km	4:00	4:16	147	14:12	1,98 km
5	0,17 km	1:00	6:03	150	15:12	2,14 km
6	0,02 km	1:30	01:31:53	124	16:42	2,16 km
7	0,87 km	4:00	4:36	150	20:42	3,03 km
8	0,20 km	1:00	4:59	157	21:42	3,23 km
9	0,05 km	1:47	33:29	129	23:30	3,28 km
10	0,86 km	4:00	4:40	152	27:30	4,14 km
11	0,22 km	1:00	4:34	161	28:30	4,36 km
12	0,02 km	1:42	01:53:14	135	30:12	4,37 km
13	0,93 km	4:00	4:18	156	34:12	5,31 km
14	0,22 km	1:00	4:37	159	35:12	5,52 km
15	0,03 km	1:56	01:03:52	139	37:09	5,55 km
16	0,97 km	4:00	4:07	163	41:09	6,53 km
17	0,23 km	1:00	4:26	164	42:09	6,75 km
18	0,01 km	1:29	01:38:56	143	43:37	6,77 km
19	1,00 km	7:38	7:38	130	51:15	7,77 km
20	0,15 km	1:01	6:42	139	52:17	7,92 km

annons