annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löparband STC

Torsdag 15 januari 2026 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,25 km
Distans

1:02:46
Tid

5:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

172
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

Hoka Mach 6

Total distans:

5:44:19

71 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 februari 2026	13,63 km	1:00:00	4:24 m/km
29 januari 2026	4,27 km	25:04	5:52 m/km
13 januari 2026	13,03 km	56:32	4:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	111	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	128	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	129	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	131	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	132	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	133	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	135	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	135	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	137	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	138	1:01:24	11,00 km
12	0,25 km	1:22	5:34	136	1:02:47	11,25 km

annons