annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning slingan

Torsdag 29 januari 2026 18:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,31 km
Distans

48:09
Tid

4:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Xodus 2024

Total distans:

147:29:35

1316 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	133	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	134	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	138	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	137	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	139	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	140	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	143	42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	144	46:35	10,00 km
11	0,31 km	1:34	4:59	144	48:09	10,31 km

annons