Backlöpning-Gammelströms väg

Onsdag 4 februari 2026 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ca 5 minusgrader snöfall och blåsigt så det kändes kallare än temperaturen visade. Ruggigt sega ben inledningsvis (har sprunget mer än vanligt på sistone) men fick fart på dom rackarna till slut ändå 😀

12,74 km
Distans

53:16
Tid

4:11 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

184
Stegfrekvens

335 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas Persson, Peter Pettersson, johan sundling, Andreas Hardeström, Patrick Pring och Oskar Grip

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	104	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	142	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	146	12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	147	17:10	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	149	21:20	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	150	25:29	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	152	29:39	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	155	33:50	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	157	38:02	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	157	42:15	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	157	46:22	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	159	50:24	12,00 km
13	0,74 km	2:53	3:52	160	53:16	12,74 km

annons