Upp Backe: 12*650m. Joggvila. Ned 2.9km

Torsdag 5 februari 2026 07:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,21 km
Distans

1:55:35
Tid

5:12 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

408 meter
Total stigning (klocka)

Intervall Novablast

Total distans:

75:54:22

880 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	10:23	2,00 km
3	0,92 km	4:32	4:57	129	14:55	2,92 km
4	0,67 km	3:08	4:40	155	18:03	3,59 km
5	0,69 km	3:33	5:08	135	21:36	4,28 km
6	0,67 km	3:09	4:40	153	24:45	4,95 km
7	0,69 km	3:37	5:14	134	28:22	5,64 km
8	0,68 km	3:10	4:40	153	31:31	6,32 km
9	0,69 km	3:37	5:15	134	35:08	7,01 km
10	0,68 km	3:11	4:43	151	38:19	7,69 km
11	0,69 km	3:40	5:19	133	41:59	8,37 km
12	0,68 km	3:10	4:41	152	45:09	9,05 km
13	0,69 km	3:46	5:27	139	48:55	9,74 km
14	0,68 km	3:13	4:46	150	52:08	10,42 km
15	0,69 km	3:38	5:17	132	55:46	11,11 km
16	0,68 km	3:10	4:41	150	58:57	11,78 km
17	0,69 km	3:42	5:20	132	1:02:38	12,47 km
18	0,68 km	3:11	4:40	150	1:05:49	13,16 km
19	0,69 km	3:42	5:23	132	1:09:31	13,84 km
20	0,68 km	3:10	4:41	150	1:12:41	14,52 km
21	0,69 km	3:42	5:22	130	1:16:23	15,21 km
22	0,67 km	3:12	4:45	150	1:19:36	15,89 km
23	0,69 km	3:42	5:22	131	1:23:18	16,58 km
24	0,67 km	3:13	4:47	149	1:26:30	17,25 km
25	0,69 km	3:43	5:23	131	1:30:13	17,94 km
26	0,68 km	3:03	4:31	154	1:33:17	18,62 km
27	0,68 km	3:48	5:34	131	1:37:05	19,30 km
28	1,00 km	7:02	7:02	126	1:44:06	20,30 km
29	1,00 km	5:51	5:51	118	1:49:58	21,30 km
30	0,92 km	5:38	6:09	123	1:55:36	22,21 km

annons