T o f Vilsta + Odlarrunda

Torsdag 5 februari 2026 12:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-5, mulet o 4 m/s ONO vind.
Seg runda idag.

15,17 km
Distans

1:51:03
Tid

7:19 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

163 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Icebug Sisu-L OLX

Total distans:

298:48:17

2788 km

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

504:09:44

5682 km

Buff från Tommys måleri

Total distans:

50:43:51

445 km

Uppvärmda strumpor

Total distans:

69:17:36

589 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	129	7:08	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	142	14:29	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	141	21:33	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	127	28:44	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	129	35:52	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	138	43:51	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	140	51:25	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	135	58:25	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	140	1:05:44	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	137	1:12:59	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	142	1:20:20	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	143	1:27:45	12,00 km
13	1,00 km	7:31	7:31	143	1:35:16	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	147	1:42:33	14,00 km
15	1,00 km	7:15	7:15	145	1:49:47	15,00 km
16	0,17 km	1:16	7:36	147	1:51:04	15,17 km

annons