annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Torsdag 5 februari 2026 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,34 km
Distans

1:24:42
Tid

5:31 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Hoka challenger

Total distans:

27:56:24

273 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	125	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	130	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	131	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	135	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	131	39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	139	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	132	51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	142	56:03	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	141	1:01:02	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	150	1:06:00	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	155	1:10:41	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	143	1:16:36	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	138	1:22:40	15,00 km
16	0,34 km	2:03	6:03	135	1:24:42	15,34 km

annons