annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Örsundsbro city

Torsdag 5 februari 2026 18:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blandade tröskel pass med Robban

9,52 km
Distans

54:47
Tid

5:45 min/km
Snitt

169
Snittpuls

190
Maxpuls

166
Stegfrekvens

520 meter
Total stigning (klocka)

Salomon aero glide 3

Total distans:

60:18:58

652 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	159	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	164	13:10	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	165	19:04	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	169	24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	171	29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	176	34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	172	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	174	45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	173	51:30	9,00 km
10	0,52 km	3:18	6:18	172	54:48	9,52 km

annons