Torme-Grusv-Stig-Hallarna-Åsv-Ridh-Rakan

Fredag 6 februari 2026 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftersom jag gick upp och skulle jogga på lunchen igår, men det visade sig att jag glömt packa ner tightsen så lyxade jag till det med dubbel pass idag. Eller eg. trippel pass skottat i 3h med;)
En hel del snöpulsande.

13 km
Distans

1:06:20
Tid

5:06 min/km
Snitt

138
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Inov8, X-Talon 255

Total distans:

21:04:26

253 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	142	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	136	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	142	46:37	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	143	51:27	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	134	56:26	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	134	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	134	1:06:19	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:14	149	1:06:21	13,01 km

annons