Distans, lång

Söndag 8 februari 2026 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte lika kallt ute idag, så det blev ett pass på sopsaltat gång- och cykelbanor. Men inte utan att det var bitvis lite halt. Så jag startade om med Boston 12 istället för Evo SL (som ju bara fungerar på ren asfalt). Lite seg i kroppen så jag tänkte att 15km blir jobbigt idag. Men det blev det inte, jag tuffade på km efter km i lugnt tempo. -5 grader men ändå lite rått, fast långt ifrån de temperaturer vi har haft de senaste dagarna. Skönt med ett längre pass utomhus.

15,01 km
Distans

1:26:22
Tid

5:45 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Anders Richardsson , Ingvar Olofsson, Tony Elias och Eva Larsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 8 februari 16:35

Bra pass Leif.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	127	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	141	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	142	17:07	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	143	23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	144	29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	139	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	140	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	145	52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	146	57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	148	1:03:22	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	148	1:09:23	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	147	1:14:58	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	150	1:20:32	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	152	1:26:17	15,00 km
16	0,01 km	0:05	6:40	151	1:26:22	15,01 km

annons