Långpass

Söndag 8 februari 2026 14:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,09 km
Distans

1:35:13
Tid

4:44 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

148 meter
Total stigning (klocka)

Staffan Westerdahl

Bra pass, det börjar hända grejer 😀

Staffan Westerdahl | 9 februari 19:03

Tack:) jo de går framåt. blir lite lugnare denna vecka.

Fredrik westerdahl | 13 februari 15:05

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	144	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	151	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	163	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	164	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	163	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	162	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	164	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	161	47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	160	52:02	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	161	56:48	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	163	1:01:40	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	163	1:06:18	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	161	1:10:56	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	161	1:15:57	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	162	1:20:38	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	161	1:25:19	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	162	1:30:08	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	163	1:34:51	20,00 km
21	0,09 km	0:23	4:20	165	1:35:14	20,09 km

annons