annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Till jobbet

Måndag 9 februari 2026 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,54 km
Distans

43:34
Tid

5:06 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

55 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Neo Zen

Total distans:

7:41:25

95 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	115	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	40:45	8,00 km
9	0,54 km	2:49	5:12	126	43:34	8,54 km

annons