annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

9 km i Svaneholm

Lördag 7 februari 2026 12:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt på vissa ställen i snön

9,4 km
Distans

55:28
Tid

5:54 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

150
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 6

Total distans:

12:14:02

131 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	153	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	159	11:01	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	167	17:01	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	162	23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	161	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	164	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	170	40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	168	46:57	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	165	53:11	9,00 km
10	0,40 km	2:18	5:42	161	55:29	9,40 km

annons